| 三色疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 887克 | 三色疙瘩汤热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于踩水295分钟消耗的热量...240 | |||||
三色疙瘩汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、小白菜（一颗）、面粉（一碗）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 取一碗面粉，边搅边加水，直到搅成一个个小疙瘩，放着备用……
2/2. 番茄切丁，蔬菜切小截，将锅内放适量油烧热，倒入番茄丁，炒出番茄汁为止，加入适量的水，烧开，倒入面疙瘩，放入小白菜，烧开后倒入鸡蛋液，搅匀，加盐，出锅……
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、健胃消食、降血压等功效；可与菜花、西葫芦、圆白菜搭配；与黄瓜、河蚌、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润泽皮肤、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、美容护肤等功效；可与洋葱、黄豆、青椒搭配；与牛奶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色疙瘩汤热量1181 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物69.89 克
- 钠329 毫克
- 钙135.7 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾738 毫克