| 土豆骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 972克 | 土豆骨头汤热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于开飞机664分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆骨头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、猪骨头（适量）、红萝卜（半个）、芹菜（少许）、味精（少许）、盐（少许）
1/4. 将猪骨洗净备用
2/4. 将土豆，红萝卜切块
3/4. 将以上三种材料放进煮粥宝或电饭煲，加适量水，按煲汤键
4/4. 煲好后加入适量味精，盐和芹菜粒，盛汤即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、减肥等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与螃蟹、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、补虚弱、润肠胃等功效；可与葛根粉、葛、土伏苓搭配；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、抗癌、利尿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆骨头汤热量1328 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠65.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾452 毫克