| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 775克 | 水果沙拉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于包装礼物322分钟消耗的热量...90 | |||||
水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、猕猴桃（三片）、香蕉（一个）、酸奶（君乐宝乐畅）（一袋半）、呀！土豆（三根）
1/1. 倒入酸奶 把切好的食材摆在上面就ok了～
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治便秘、抗神经炎等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、促进消化、利尿通便等功效；可与蛋黄、生姜、杏搭配；与牛奶、动物内脏、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止烦渴、益胃生津等功效；可与川贝母、芝麻、牛奶搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙拉热量483 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质2.99 克
- 碳水化合物50.64 克
- 钠11 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾502 毫克