| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 糖炒栗子热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于打磨地板183分钟消耗的热量...270 | |||||
糖炒栗子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶栗（毛栗）（500左右克）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/2. 把从刺球球里剥出来的小栗子用水泡半个小时，然后洗干净。放锅里煮十分钟，煮开后把水倒掉。
2/2. 把栗子倒入锅中翻炒，待炒干水分后放适量食用油，继续翻炒，注意一定要不停翻炒，不然栗子会烧糊，快熟的时候，也就是听到栗子炸出啪啪的响声的时候，放入白糖，可以根据个人口味，因为我用的这种茶栗是本身就比较甜的，所以放入的糖比较少。放入糖后再翻炒一下起锅。香喷喷的糖炒栗子就好啦！非常好吃哦。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 糖炒栗子热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克