| 简易冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 475克 | 简易冰淇淋热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于编织227分钟消耗的热量...210 | |||||
简易冰淇淋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、水（适量）
1/1. 将 水，牛奶，冰淇淋粉以0.5比1比2.5的比例准备好 。 牛奶中加入水， 最后放冰淇淋粉 搅拌，先搅拌10分钟 静止15分钟使其溶解膨胀，在搅拌10分钟静止15分钟。在搅拌10分钟静止15分钟后放入冰箱冷冻4小时到8小时中间每隔半小时可搅拌一次「我中间没搅拌」口感好冰渣少。8小时以后就可以吃了。也可以8小时后放进冰箱的软冻几个小时后享用。 不错哦！！！
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美容养颜等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易冰淇淋热量796 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.41 克
- 碳水化合物180 克
- 钠219.2 毫克
- 钙806 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾475 毫克