| 自制苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 641克 | 自制苹果派热量/卡路里1769千卡 | |||
 热量1769千卡，相当于吹小号708分钟消耗的热量...150 | |||||
自制苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 苹果去皮，剁成糊状，放入碗中
2/4. 和面，分成四小团（为两份），用擀面杖擀成薄饼。
3/4. 依个人口味将苹果泥分别放在两个薄饼上（最好不要放太多，以免油炸时薄饼裂开）将另外两个饼覆盖在苹果泥上，多余的边缘折叠在一起，成花边状。
4/4. 热油，将生的苹果派沿锅沿划入（以免油溅出来），炸至一面金黄色，用锅铲慢慢翻至另一面，炸至金黄色。完成。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与大麦、番茄、洋葱搭配；与白萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、肝胆病等功效；
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营养信息
- 自制苹果派热量1769 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物76 克
- 钠13.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克