| 小清新-西红柿打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 336克 | 小清新-西红柿打卤面热量/卡路里844千卡 | |||
 热量844千卡，相当于保龄球运动281分钟消耗的热量...180 | |||||
小清新-西红柿打卤面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红丝（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/4. 将西红柿洗净切丁，鸡蛋打碎.
2/4. 锅内煮水将面条煮熟后放入凉开水中过凉.
3/4. 锅内放油，油热后放入西红柿丁煸炒出汤后加水煮沸，水沸后打入鸡蛋，三秒中后搅拌，加入食盐就可以。
4/4. 将面条盛入碗中浇上卤汁即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与韭菜、桂圆肉、肥牛搭配；与消炎片、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、清污解毒等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新-西红柿打卤面热量844 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物75.32 克
- 钠10202 毫克
- 钙126 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾283 毫克