沙拉酱的热量和减肥功效

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沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋黄	克	157千卡	328千卡	15.2克	28.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
色拉油	克	503千卡	898千卡	0克	99.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	220克	沙拉酱热量/卡路里874千卡
热量874千卡，相当于开飞机437分钟消耗的热量...120

沙拉酱的做法共1个步骤

鸡蛋黄（1个）、醋（适量）、白糖（适量）、色拉油（50毫升）、盐（适量）

1/1. 首先将蛋黄与白糖放入碗中打发（白糖按个人口味放），其次少量分次放色拉油打散，如中途太干打不动就放少量的醋继续打，直至把油全部打进去为止，最后装入密封的罐子里保存即可。随时用随时拿出来吃就OK啦！

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、宁心安神、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、杀虫、护肾等功效；可与大蒜、土豆、猪骨搭配；与羊排、莼菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、止血等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；