| 羊肉粉丝煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉粉丝煲热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于越野摩托230分钟消耗的热量...240 | |||||
羊肉粉丝煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、粉丝（适量）、木耳（适量）、金针菇（适量）、青菜（适量）、葱 （适量）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）、大蒜（适量）
1/4. 羊肉卷，很方便，提前在水里焯一下，加点料酒，去掉膻味，木耳洗净，粉丝泡好备用。
2/4. 金针菇，提前在锅里加少许盐和蚝油（没有可以不放）炒断生就可以了，铺在砂锅底部。
3/4. 把葱姜蒜爆香，加入高汤或水烧开，倒入砂锅中，放入木耳。
4/4. 小火煮开，加入粉丝和羊肉，炖二三分钟，最后放入青菜，出锅前放盐，鸡精，香油，白胡椒粉调味就好了。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、温补脾胃、益劳损等功效；可与豆腐、刀豆、辣椒搭配；与海螺、南瓜、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉粉丝煲热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克