| 三鲜鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 757克 | 三鲜鸡爪热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于美容1842分钟消耗的热量...60 | |||||
三鲜鸡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、生姜（适量）、枸杞（适量）、红枣（3颗）
1/1. 各种食材洗干净放碗里，加适量水上蒸锅，定时1个小时，到点OK~女人偶尔补充点胶原蛋白，这个是最好的了，原汁原味，营养一点也不会破坏。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、滋肾等功效；可与山楂、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、缓和药性、治疗高血压等功效；可与南瓜、冬瓜、板栗搭配；与牛奶、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三鲜鸡爪热量1842 千卡
- 脂肪19.149999 克
- 蛋白质42.82 克
- 碳水化合物152.37 克
- 钠440.3 毫克
- 钙176 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾1481 毫克