| 椰丝牛奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 865千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 椰丝 | 克 | 261千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 640克 | 椰丝牛奶小方热量/卡路里2155千卡 | |||
 热量2155千卡，相当于潜泳144分钟消耗的热量...900 | |||||
椰丝牛奶小方的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（250克）、淡奶油（100克）、炼乳（5克）、纯牛奶（200克）、白糖（5克）、椰丝（80克）
1/8. 所需材料
2/8. 炼乳，玉米淀粉，白糖一起搅拌。
3/8. 搅拌均匀至粘稠状。
4/8. 下锅，小火。
5/8. 至粘稠块状，装盒放冰箱冷藏5小时。
6/8. 成型，切块。
7/8. 并裹上椰丝。
8/8. 很好吃哦，入口凉丝丝的。
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、治疗便秘、和胃等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、金桔、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝牛奶小方热量2155 千卡
- 脂肪138.3 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物258.5 克
- 钠435.9 毫克
- 钙422 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1143 毫克