干烧鸡翅的热量和减肥功效

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干烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡中翅	克	937千卡	194千卡	17.4克	11.8克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
蘑菇	克	41千卡	22千卡	3.28克	0.34克
总量	1078克	干烧鸡翅热量/卡路里1228千卡
热量1228千卡，相当于采花409分钟消耗的热量...180

干烧鸡翅的做法共2个步骤

鸡中翅（十个）、土豆（两个）、蘑菇（一大朵）、青椒（一个）、葱（一小段）、姜（四五片）、大蒜（三四瓣）、花椒（若干）、桂皮（一小块）、八角（一朵）、黄酒（若干）、蚝油（若干）、红尖椒（两个）、白糖（若干）、郫县豆瓣酱（若干）

1/2. 鸡翅一分为二，土豆切鸡翅大小方。红尖椒切小段，葱切段。

2/2. 锅内倒入一斤食用油烧至六七成热，将鸡翅倒入，约一分钟倒入土豆，三分钟后一起出锅，最后下作料炒香倒入鸡翅土豆辣椒，烹十分左右就可以开吃了，鲜香味美，色泽光亮，麻辣爽口！7

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、健脾等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、促消化、防止恶性贫血等功效；可与荷兰豆、青豆、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、降血糖、开胃消食等功效；可与苦瓜、鳝鱼、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；