| 糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 糖醋排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于改建房屋235分钟消耗的热量...330 | |||||
糖醋排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、生姜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）
1/1. 先过开水焯一下，然后用清水洗净PS：一根一根冲洗可以更干净去除脏沫沫。然后排骨入锅加凉水烧开，稍微煮一会儿，个人控制不同就不提供具体时间了。然后取出排骨沥干，排骨汤装碗备用。最后一大步就是炒和上色，重要的是控干水分和上色时候的火候掌控，调味什么的依依个个人喜好
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与红薯、海带、山楂搭配；与黄豆、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克