| 糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 糖糕热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于抛光地板302分钟消耗的热量...180 | |||||
糖糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/3. 第一步：把米粉和糖放入容器，加水和成米粉团。加水时要慢慢加，防止变成米糊
2/3. 第二步：锅里放适量油，烧热后换中火，米粉压成薄薄的饼状下锅。米粉真心粘手可以在手上抹点油就好，或者在和面时加些油。
3/3. 第三步：煎成金黄色就可以了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、护发明目等功效；可与百合、葡萄、香瓜搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖糕热量906 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克