| 汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 611克 | 汤面热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于小轮自行车162分钟消耗的热量...510 | |||||
汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小白菜（适量）、猪油（一勺）、面条（适量）
1/1. 小白菜切碎备用，取一干净碗，放入适量生抽、盐备用，锅里放适量的水烧开，放适量猪油，放入小白菜，放入面条，煮熟后将面条和汤倒入调好汁的碗中即可。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤面热量1374 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物73.17 克
- 钠336.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾549 毫克