| 电饭锅胡萝卜鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 电饭锅胡萝卜鸡蛋炒饭热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于堵缝隙73分钟消耗的热量...270 | |||||
电饭锅胡萝卜鸡蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（随意）、胡萝卜（一根小萝卜）、两颗鸡蛋，根据米饭的量来订（适量）、小许盐，酱油，花生油（依米饭量订）
1/1. 入油炒胡萝卜，等到胡萝卜变色，加鸡蛋，鸡蛋要先打好，然后炒散，加盐，加米饭炒散，最后撒上酱油炒一会。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止烦、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、狗肉、鳕鱼搭配；与西红柿、杏、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅胡萝卜鸡蛋炒饭热量328 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克