| 酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 酥炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于小轮自行车30分钟消耗的热量...510 | |||||
酥炸香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3）、鸡蛋（2）、面包糠（自制）（适量）
1/8. 材料：香蕉3根，吐司片
2/8. 吐司片切丁，置烤箱150度上下火十分钟，取出压碎即成面包糠
3/8. 鸡蛋两个打成蛋液
4/8. 香蕉切段
5/8. 香蕉段粘上蛋液再滚上面包糠
6/8. 热油至中等油温，下香蕉开炸，到金黄色捞起
7/8. 吸油纸吸干油后装盘，加以红椒点缀
8/8. 成品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、安神除烦、解酒毒等功效；可与苹果、川贝母、牛奶搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与洋葱、牡蛎 、银鱼搭配；与牛奶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克