QQ糖双色水晶糕的热量和减肥功效

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QQ糖双色水晶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	542千卡	361千卡	8克	1克
玉米淀粉	克	263千卡	346千卡	1.2克	0.1克
白糖	克	78千卡	392千卡	0.1克	0克
食用油	克	360千卡	899千卡	0克	99.90克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	486克	QQ糖双色水晶糕热量/卡路里1245千卡
热量1245千卡，相当于换床单498分钟消耗的热量...150

QQ糖双色水晶糕的做法共4个步骤

糯米粉（150克）、玉米淀粉（76克）、白糖（20克）、水（200克）、食用油（40克）、旺仔QQ糖草莓味（23一包的3包克）、旺仔QQ糖菠萝口味（23一包的3包克）

1/4. 将100克水和全部草莓味的QQ糖放到容器里，隔水融化。（融化方法就是在锅里倒入水烧开然后关火，把放有QQ糖的容器倒进去，然后搅拌直到QQ糖完全融化。）融化好的QQ糖水里加入10克白糖搅拌融化备用。把全部菠萝口味的QQ糖也加100克水隔水融化，融化好后加10克白糖搅拌到白糖融化备用。

2/4. 取75克糯米粉和38克玉米淀粉搅拌均匀，然后倒入草莓味的QQ糖水搅拌成粉浆，到糖水的时候最好过筛滤掉杂质。粉浆一定要搅拌均匀不要有颗粒。搅拌好粉浆以后加入20克食用油继续搅拌到油和粉浆融合。

3/4. 再取75克糯米粉和38克玉米淀粉搅拌均匀，倒入菠萝口味的QQ糖水搅拌成粉浆，搅拌好后加入20克食用油继续搅拌到粉浆和油融合。

4/4. 将搅拌好的两种粉浆分别倒入两个容器里。容器内壁要刷油哦，方便脱模。冷水上锅烧来后蒸30分钟即可。出锅以后晾凉了脱模，切块就可以吃了。切的时候刀要蘸着凉水切哦，不然容易粘刀。加了QQ糖做成的水晶糕更加Q弹，吃起来酸酸甜甜的口感特别好。

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、护发明目、补中益气等功效；可与香瓜、赤小豆、葡萄搭配；与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、宽肠胃、益气生津等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、高脂血症等功效；