| 甜酒芋园热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 272克 | 甜酒芋园热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于干活268分钟消耗的热量...90 | |||||
甜酒芋园的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜酒（适量）、芋园（适量）、枸杞（适量）、桂圆（适量）
1/1. 水烧开，加入甜酒稍煮一下，芋园是前段时间做的，冻在冰箱里，不需解冻，直接下锅煮，加入桂圆肉，开锅后加入枸杞，调入少许冰糖，关火。在稍凉的秋日来上一碗热热的甜汤很是惬意。
食材功效信息
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、明目、养血等功效；可与山楂、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、益气血、补心益脾等功效；可与莲子、小米、大米搭配；
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营养信息
- 甜酒芋园热量402 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物94.39 克
- 钠265 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.84 毫克
- 钾774 毫克