| 龙年福到糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 94千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 60克 | 龙年福到糯米糍热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于骑马50分钟消耗的热量...240 | |||||
龙年福到糯米糍的做法共17个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（30克）、澄粉（30克）、淡奶油（适量）、草莓（适量）、可可粉（少许）、橙味果珍（少许）、水60（毫升）、糖粉（20克）
1/17. 准备好原料。
2/17. .用水将果珍加一半糖粉化开。
3/17. 用水将果珍加一半糖粉化开。
4/17. 将糯米粉和澄粉混合在一起。
5/17. 将面粉倒入橙汁搅拌成糊状。
6/17. 上锅蒸15分钟。
7/17. 将奶油倒入无水无油的容器。
8/17. 彻底打发备用。
9/17. 将草莓切成小粒。
10/17. 草莓粒放入打好的奶油。
11/17. 将蒸好的糯米粉揉成光滑面团，分出一份加入可可粉揉成可可面团。
12/17. 将黄色面团分成大小一样的剂子。
13/17. 擀成皮包入草莓奶油。
14/17. 收口捏成龙的面部形状。
15/17. 取一小块面捏扁。
16/17. 用梅花模压出眉毛形状。
17/17. 依次用可可面做出龙角、眼睛、胡须等。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止渴、美容益寿等功效；可与枣、赤小豆、桑葚搭配；与莲子、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
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营养信息
- 龙年福到糯米糍热量202 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物144 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克