| 番茄蛋花汤米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 780克 | 番茄蛋花汤米线热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于办公室工作730分钟消耗的热量...90 | |||||
番茄蛋花汤米线的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米线（泡发一碗）、番茄（3颗）、蛋（3颗）、鸡精粉（适量）、盐（适量）、水（适量）、葱花（一点）、鱼露（一点）
1/1. 锅下一点油把番茄炒一炒，软了放水，如果有肉丸水滚后下，然后放米线，调料，滚了，倒入打散的蛋花，即可。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、健脾等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、健胃消食等功效；可与西葫芦、西兰花、山楂搭配；与虾、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、促消化等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄蛋花汤米线热量1095 千卡
- 脂肪15.7 克
- 蛋白质21.39 克
- 碳水化合物71.15 克
- 钠11452.3 毫克
- 钙158 毫克
- 铁7.51 毫克
- 钾533 毫克