| 木瓜炖猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜炖猪蹄热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于擦洗地板33分钟消耗的热量...228 | |||||
木瓜炖猪蹄的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、猪蹄（块状）（2斤）、生姜（分两次放入）（1小块）、花椒20粒（适量）、食盐（适量）
1/2. 木瓜洗净去皮切成块备用，猪脚用清水冲洗干净用清水、生姜、食盐煮沸打去浮沫，再用清水冲洗备用。（5-10分钟）
2/2. 加入温水，放入猪脚、生姜及花椒大火煮开，再调到小火慢炖15分钟，等猪脚快炖烂的时候放入木瓜块一起煮10分钟即可盛出来放入少许食盐食用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与狗肉、带鱼、牛奶搭配；与虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜炖猪蹄热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克