| 开胃糖醋里脊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 开胃糖醋里脊肉热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于上下蹲248分钟消耗的热量...240 | |||||
开胃糖醋里脊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
l里脊肉（200克）、鸡蛋（取清）（一只）、面粉（一勺）、白糖（一汤匙）、醋（一汤匙）、茄汁（2汤匙）、鸡粉（少许）、盐（少许）、料酒（少许）、葱（半根）
1/7. 将肉切成长条，加料酒，盐，鸡粉腌制半个小时入味
2/7. 腌好后加面粉、鸡蛋清、生粉拌均匀，让每块肉裹满粉
3/7. 油温升高后下锅大火油炸至金黄色捞起沥干
4/7. 用吸油纸吸出多余的油
5/7. 糖，茄汁、醋、生粉打成欠汁
6/7. 大火煮粘稠关火
7/7. 倒下炸好的里脊肉翻炒几下撒点葱花或芝麻装盘OK
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 开胃糖醋里脊肉热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克