| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 627克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于听音乐1176分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（200）、鸡蛋（3个）、面（100）
1/5. 先放西红柿在放蛋，炒好
2/5. 面调料，葱、盐、鸡精
3/5. 煮面的时候就把炒好的料舀出来
4/5. 下面
5/5. ok
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、美容、降血压等功效；可与圆白菜、卷心菜、三文鱼搭配；与红薯、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效；可与紫菜、海虾、洋葱搭配；与鹅蛋、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量1176 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.42 克
- 碳水化合物89.41 克
- 钠157 毫克
- 钙90.7 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾348 毫克