| 咖喱炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 392克 | 咖喱炒米粉热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于舞厅198分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱炒米粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米粉（一大碗）、鱼饼（一包装）、大蒜（2粒）、咖喱粉（1汤匙）、芥菜籽（少许）、鱼露（适量）、酱油（适量）、鸡精粉（适量）、盐（少许）
1/2. 鱼饼切片，蒜剁成碎粒
2/2. 热油炒香蒜末，下鱼饼拌炒片刻，加入少许水和咖喱粉煮至水滚，烧片刻，下调味料（芥菜籽，鱼露，酱油，鸡精粉，盐）拌匀。然后倒下米粉拌炒至水略干就拿起。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、明目、健脾等功效；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降糖、止嗽下气、护心等功效；
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营养信息
- 咖喱炒米粉热量891 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物91.8 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克