| 沙参玉竹枸杞红枣乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 179克 | 沙参玉竹枸杞红枣乌鸡汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于水中有氧健身操118分钟消耗的热量...240 | |||||
沙参玉竹枸杞红枣乌鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四分之一乌鸡（适量）、沙参玉竹（适量）、枸杞（15个）、红枣（4个）、洋参（若干）
1/4. 乌鸡洗净过水
2/4. 将食材洗干净
3/4. 加入适量水先快炖一个小时再慢炖二个小时
4/4. 大功告成
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、滋肾、益精明目等功效；可与羊排、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与白菜、小麦、枸杞子搭配；与虾皮、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙参玉竹枸杞红枣乌鸡汤热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克