| 豆浆机版黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 184克 | 豆浆机版黑芝麻糊热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于刷牙323分钟消耗的热量...120 | |||||
豆浆机版黑芝麻糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟黑芝麻（4大勺）、熟核桃仁（1整个）、冰糖（适量）、银耳（半朵）、制何首乌粉（1小勺）
1/1. 豆浆机最低水位，米糊功能，有豆浆机的可以试试看
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、生津止渴等功效；可与草莓、莼菜、石榴搭配；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、提神、美容等功效；可与鸡蛋、哈密瓜、菊花搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆机版黑芝麻糊热量646 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物166.6 克
- 钠84.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1589 毫克