| 青椒炒红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 青椒炒红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于喷射雪橇79分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒红豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、青椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 豆豆买回来用高压锅煮熟。15--20分钟左右。
2/4. 锅里放食用油，待油热后放入煮好的红豆。
3/4. 加入青椒碎，翻炒均匀，加入盐、味精即可。
4/4. 配白粥很好吃。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血糖、催乳等功效；可与糯米、鲤鱼、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克