| 鱼饼炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 芹菜 | 克 | 30千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 329克 | 鱼饼炒芹菜热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于冰上掷石游戏45分钟消耗的热量...240 | |||||
鱼饼炒芹菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（1个（125）克）、芹菜（150克）、红椒（少量）
1/3. 鱼饼切丝 芹菜切段与鱼饼一样的长度，芹菜上带些水分，不用控得很干。
2/3. 起油锅，放入姜片略煸一下，倒入鱼饼翻炒一下，倒入芹菜，浇一点黄酒、撒上盐炒三四分钟。
3/3. 放入红椒，这个是好看的。放一点点鸡精，翻匀便可出锅。
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止嗽下气、防癌、利水消肿等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、祛风等功效；可与红薯、香菇、香芋搭配；与南瓜、河蟹、河蚬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼饼炒芹菜热量180 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物11.8 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克