| 炒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 23千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 炒魔芋热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于举重8分钟消耗的热量...180 | |||||
炒魔芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
魔芋（适量）、葱姜蒜干辣椒青辣椒花椒八角（适量）
1/5. 魔芋焯水切丝
2/5. 葱姜蒜干辣椒青辣椒
3/5. 油热后花椒干辣椒先入锅 ，再倒入魔芋，葱姜蒜八角翻炒。
4/5. 加盐，醋，少量糖，一点酱油，最后放青辣椒。
5/5. 出锅
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补钙、洁胃、平衡盐分等功效；可与鸡肉、菠菜、猪肉搭配；
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营养信息
- 炒魔芋热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克