| 牛奶冰糖炖木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 牛奶冰糖炖木瓜热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于骑马138分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶冰糖炖木瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（250克）、牛奶（300cl）、冰糖（100克）
1/1. 准备一个熟的木瓜，牛奶一支，没加工过的冷糖。 2、炉上用煲煮2-3碗水，放入适量冰糖，水开后放入切好的木瓜，再次煮开后倒入牛奶，再次煮工2分钟即可，牛奶容易溢出，所以不必煮太久。3、冬天吃热的，夏天放冰箱吃冻的，那个美呀…
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、通乳等功效；可与红枣、章鱼、带鱼搭配；与北极虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与金桔、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、清热除火等功效；可与高粱、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 牛奶冰糖炖木瓜热量552 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物113.52 克
- 钠47.9 毫克
- 钙304 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾292 毫克