| 冬瓜西红柿丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 690克 | 冬瓜西红柿丸子汤热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于羽毛球18分钟消耗的热量...270 | |||||
冬瓜西红柿丸子汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200）、西红柿（200）、丸子（150）、姜（很少）、盐（适量）
1/6. 冬瓜切好
2/6. 西红柿切好
3/6. 姜切好
4/6. 开火，煮个二十分钟
5/6. 二十分钟以后
6/6. 出锅放盐，好吃！！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消肿利湿、利尿消肿等功效；可与红枣、鸡肉、芦笋搭配；与海螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热生津、帮助消化等功效；可与圆白菜、福寿鱼、蜂蜜搭配；与冰棍、鲇鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜西红柿丸子汤热量80 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾300 毫克