| 香肠炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 303克 | 香肠炒黄瓜热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于仰卧起坐73分钟消耗的热量...480 | |||||
香肠炒黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、香肠（两条）、家乐鸡精（一小勺）
1/3. 黄瓜切片，香肠切片
2/3. 热锅，放香肠炒一分钟左右，香肠开始卷曲时放入黄瓜。
3/3. 炒到黄瓜快熟了加入鸡精翻炒就可以装盘
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、降血糖等功效；可与豆腐、黑木耳、虾米搭配；与大白菜、葵花籽、火龙果相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒黄瓜热量585 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠2314.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾555 毫克