| 香蕉牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 329克 | 香蕉牛奶汁热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于混凝土工作36分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉牛奶汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、纯牛奶（1袋）
1/1. 将香蕉剥皮，切片，放入榨汁机中，在榨汁机中倒入牛奶，榨汁，用过滤器过滤，完成。喜欢甜味的朋友可以加点白砂糖过蜂蜜。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、保护胃黏膜、预防高血压等功效；可与李子、川贝母、牛奶搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与乌鳢、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉牛奶汁热量249 千卡
- 脂肪3.63 克
- 蛋白质4.09 克
- 碳水化合物27.34 克
- 钠38.2 毫克
- 钙109 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾467 毫克