| 萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 495克 | 萝卜丝汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于滑旱冰11分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一小段）、香菜（两棵）、白胡椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、香油（适量）
1/5. 白萝卜切丝，并拌入盐，杀出一些水。
2/5. 锅中倒入油
3/5. 倒入萝卜丝，稍炒
4/5. 加入水，煮开
5/5. 稍煮一会儿，萝卜丝变软、变透明时加入盐、醋、白胡椒粉、香菜末、香油
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、消食、增加食欲等功效；可与豆腐、猪肉、鹅肉搭配；与桃子、首乌 、木耳相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、虾、羊肉搭配；与黄瓜、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝汤热量75 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物8.04 克
- 钠276 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾464 毫克