| 辣椒炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 520克 | 辣椒炒丝瓜热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于山地车83分钟消耗的热量...498 | |||||
辣椒炒丝瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、辣椒（两个）
1/3. 把丝瓜去皮切片，把辣椒切丝备用。
2/3. 油烧热后，放入辣椒和丝瓜爆炒。
3/3. 一两分钟后，菜变色后加盐和各种调料即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通经、清凉等功效；可与皮皮虾、毛豆、基围虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、减肥、防感冒等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒丝瓜热量689 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物57.06 克
- 钠7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾1224 毫克