| 黄瓜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜炒肉片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于山地车4分钟消耗的热量...498 | |||||
黄瓜炒肉片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、猪上前夹肉（适量）、家乐鸡粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 试用装.
2/6. 黄瓜切片.猪前夹切片.放入生抽,白糖,家乐鸡粉,腌十分钟.
3/6. 油锅烧热,放入肉片,滑开.变色后捞起.
4/6. 锅内再放油,放入黄瓜片,盐,炒至黄瓜片半透明后把炒好的肉片倒进去.肉片黄瓜炒匀.
5/6. 出锅!
6/6. 附送一个蒜蓉炒空心菜吧!也是放了家乐鸡粉.其实鸡粉不只可以用来腌肉,炒青菜会令青菜更加鲜.
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、醋搭配；与金樱子、杨梅、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒肉片热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克