| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 113克 | 手抓饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于壁排球73分钟消耗的热量...420 | |||||
手抓饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（1）、沙拉酱（适量）、肉松（适量）
1/3. 超市买的印度飞饼甜味的一张放在不粘锅里，锅里可以不用加油了
2/3. 煎至饼皮起酥就可以了，然后抹沙拉酱
3/3. 撒上肉松，然后两边折叠就成啦~
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗衰老、降低胆固醇等功效；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、止消渴、滋阴等功效；
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营养信息
- 手抓饼热量512 千卡
- 脂肪87.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物31 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克