| 罗汉果雪梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 雪梨 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 522克 | 罗汉果雪梨茶热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于举重134分钟消耗的热量...180 | |||||
罗汉果雪梨茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（1个）、雪梨（500克）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/1. 雪梨500克切块儿，罗汉果一个拍碎或者掰开，开火在水煮沸的时候加入罗汉果，转小火煮五分钟。加入雪梨500g。加入适量的冰糖（也可用白糖代替）继续炖煮至雪梨变的略微透明。停火。加入蜂蜜搅匀即可。可冷藏可热食，清咽利喉，居家旅行良药哟～
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、化痰止咳、防暑降温等功效；可与西洋菜、雪梨、柿饼搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、清肺止咳、降血压等功效；可与猪肺、姜汁、核桃搭配；与哈密瓜、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果雪梨茶热量402 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠12 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾179 毫克