| 吊瓜烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 地瓜粉 | 克 | 1680千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 674克 | 吊瓜烙热量/卡路里1818千卡 | |||
 热量1818千卡，相当于柔软体操390分钟消耗的热量...280 | |||||
吊瓜烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
吊瓜（2条）、鸡蛋（2个）、鸡肉丁（300克）、胡萝卜（半个）、地瓜粉（500克）、葱（适量）、盐 蚝油 鸡精 油 料酒（适量）
1/1. 吊瓜、胡萝卜擦丝 2、葱切末备用 3、腌制鸡肉丁十五分钟 4、吊瓜、胡萝卜加盐、鸡精、敲两个鸡蛋，加地瓜粉搅拌，再讲腌制好的鸡肉丁放进去，最后加上葱花 5、平底锅倒入油，将搅拌好的吊瓜煎成薄饼
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、防细菌感染等功效；可与荠菜、香椿、洋葱搭配；与牛奶、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、草鱼搭配；与柚子、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 吊瓜烙热量1818 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物90.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克