| 天蚕土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 天蚕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于曼波舞75分钟消耗的热量...180 | |||||
天蚕土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（3-4个）、食用盐，调料面，辣椒面（各适量）
1/1. 土豆刮皮洗干净切成波浪形的，或者长条形状的，随意。2.锅里放油炸熟，出锅。3.放盐到调料，以个人喜好。4.这样一道美味的天蚕土豆就完成了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾利湿、美容护肤等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天蚕土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克