| 老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 544克 | 老虎菜热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于滑板22分钟消耗的热量...300 | |||||
老虎菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、辣子（青二荆条）（3根）、洋葱（小半个）、西红柿（半个）、香菜（少许）、大蒜（少许）、盐（少许）、醋（少许）、生抽（少许）、味精（少许）、鸡精（少许）、白糖（少许）
1/3. 把各种主料切丝放入一小盆中。
2/3. 加入各种调料拌均即可。
3/3. 此菜酸辣爽口，下酒下饭都巴适。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与虾米、墨鱼、苹果搭配；与枣、辣椒、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、延缓衰老、抗癌等功效；可与猪肝、猪骨、玉米搭配；与黄豆、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗衰老、抗癌等功效；可与鲫鱼、三文鱼、芥蓝搭配；与南瓜、鲢鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虎菜热量108 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物14.84 克
- 钠13.9 毫克
- 钙56.7 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾448 毫克