| 蔓越莓牛奶抹酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 蔓越莓牛奶抹酱热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于开车214分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓牛奶抹酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（50克）、白糖（25克）、水饴（8克）
1/3. 将全部的材料放入厚底锅中
2/3. 以中火加热，并用橡皮刮刀混拌，加热至呈咕噜咕噜的沸腾状态；为避免烧焦边混拌边进行熬煮，熬煮至液体呈半透明并产生浓稠状态；继续边混拌熬煮至牛奶抹酱色泽时即可离火
3/3. 用热水消毒保存瓶，趁热时倒入牛奶抹酱，并盖好瓶盖
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓牛奶抹酱热量535 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克