| 丸子冻豆腐粉条煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1397克 | 丸子冻豆腐粉条煲热量/卡路里216千卡 | |||
 热量216千卡，相当于改建房屋39分钟消耗的热量...330 | |||||
丸子冻豆腐粉条煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜粉条（适量）、丸子（适量）、白萝卜（适量）、香菇（适量）、芥菜（适量）、高汤（适量）、姜片（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/2. 高汤倒入砂锅，把香菇 白萝卜 地瓜粉条 姜片一起放入高汤煮开，转小火盖锅盖再煮10多分钟左右。
2/2. 之后放入丸子和冻豆腐转中火煮7至8分钟，加入芥菜煮开调味撒葱花即可。
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与鹅肉、油豆腐、鲢鱼搭配；与黄瓜、藕、银耳相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血压、降血脂等功效；可与胡萝卜、冬瓜、芹菜搭配；与明虾、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止痛明目、利气温中、解毒消肿等功效；可与鸭肉、猪肝、鸡心搭配；与鸡肉、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护心脏、抗感冒等功效；
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营养信息
- 丸子冻豆腐粉条煲热量216 千卡
- 脂肪1.62 克
- 蛋白质7.08 克
- 碳水化合物9.75 克
- 钠21.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾833 毫克