| 豆沙馅饼，蔓越莓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 富强粉 | 克 | 895千卡 | 286千卡 | 9.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 313克 | 豆沙馅饼，蔓越莓饼热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于广场舞298分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙馅饼，蔓越莓饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
富强粉（适量）、油，蜂蜜，豆沙，蔓越莓干（适量）
1/3. 面粉里放入适量酵母粉，食用油，蜂蜜，用牛奶和面，醒发两小时，放少量小苏打将面团反复揉匀，分成小块，将熬好的豆沙泥放入其中，收口，用手掌按压，刷一层蛋液，粘一层芝麻，摆盘。
2/3. 烤箱提前预热，放入烤盘，200度上下火20分钟，即可。
3/3. 蔓越莓切碎揉在各小面团，刷蛋液，同豆沙馅饼温度时间相同。
食材功效信息
富强粉的热量286千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；
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营养信息
- 豆沙馅饼，蔓越莓饼热量895 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物59.9 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2 毫克
- 钾102 毫克