| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于排舞69分钟消耗的热量...270 | |||||
白灼虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、蘸酱葱油（适量）、葱（两根）、香菜（一根）、蒜蓉（适量）、生抽（一茶匙）、盐（适量）
1/7. 虾洗净，剪去虾须
2/7. 锅里把水烧开，倒下虾
3/7. 白灼中，煮到虾浮起
4/7. 这样就好了，捞起摆盘
5/7. 把葱和香菜，蒜蓉，姜，生抽，准备好放在碟里
6/7. 炒锅里把油加热到冒烟，倒到碟子里，葱油就完成了
7/7. 葱油一一白灼虾
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、化瘀解毒、催乳等功效；可与豆苗、韭菜、韭菜花搭配；与茶叶、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克