| 豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 369克 | 豆腐热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于摩托艇运动169分钟消耗的热量...150 | |||||
豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/1. 1-豆腐切快. 2-倒入油中火煎至，3-等豆腐煎至金黄，翻一面煎至 4-调制调料，胡椒粉，辣椒粉，盐，均匀撒在豆腐上
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、降低胆固醇、利小便等功效；可与虾米、比目鱼 、绿茶搭配；与茭白、葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、开胃消食、健胃等功效；可与卷心菜、羊肉、小白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、清污解毒、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐热量423 千卡
- 脂肪21.29 克
- 蛋白质22.89 克
- 碳水化合物155.52 克
- 钠10163.6 毫克
- 钙1523 毫克
- 铁19.86 毫克
- 钾1383 毫克