| 熊宝宝咖喱便当热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 12克 | 熊宝宝咖喱便当热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于拉伸运动8分钟消耗的热量...150 | |||||
熊宝宝咖喱便当的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒸好的米饭（适量）、海苔（适量）、好侍味嘟嘟咖喱（适量）
1/5. 大米加适量水蒸成米饭
2/5. 将米饭放到小盆中,用铲子稍微碾压一下,让米饭变得有粘性,先铺一层薄薄的米饭在容器的底部
3/5. 双手带一次性手套,沾少许冷水,将米饭捏成小熊的形状,摆在铺好的米饭上
4/5. 将海苔分别剪出熊鼻子,熊嘴巴,熊眼睛,还有熊掌的形状,粘在对应的位置上
5/5. 好侍味嘟嘟咖喱放沸水中煮3到5分钟,浇在米饭上即可
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 熊宝宝咖喱便当热量21 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质29.4 克
- 碳水化合物50.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克