| 甜酸凤梨琵琶腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 786克 | 甜酸凤梨琵琶腿热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于漂流236分钟消耗的热量...300 | |||||
甜酸凤梨琵琶腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（1个）、凤梨（一块）、红椒（半根）、青椒（半根）、大蒜（三瓣）、洋葱（少许）、香叶（两片）、桂皮（一小片）、生姜（四片）
1/6. 琵琶腿切块加入少许盐
家乐鸡粉
以及自己做的葡萄酒
自己做的味道会甜一些·如果用现成的葡萄酒·请加少许糖
2/6. 生姜 香叶 桂皮
3/6. 油锅首先炒香生姜 香叶 桂皮 大蒜 洋葱
然后倒入鸡块翻炒直至鸡皮微黄鸡肉变白
4/6. 放入凤梨块翻炒·可加入少许水，或者葡萄酒
盖盖中火焖一会
几分钟后开盖倒入辣椒块迅速翻炒
调味加入少许盐
大火收汁
5/6. 装盘开吃
6/6. 麻麻：“宝贝儿你在干嘛捏~”
悟空：“无间道 不解释”
- -好吧
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、健脾胃、补虚填精等功效；可与茶树菇、板栗、冬虫夏草搭配；与兔肉、狗肾、红薯相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、降血糖、胃肠胀气等功效；可与海虾、苦瓜、小白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、减肥、帮助消化等功效；可与兔肉、糙米、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酸凤梨琵琶腿热量1178 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质34.5 克
- 碳水化合物59.5 克
- 钠116 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1567 毫克