| 芹菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 芹菜鸡蛋饼热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于有氧运动194分钟消耗的热量...350 | |||||
芹菜鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（少量）、鸡蛋（2-3颗）、面粉（适量）、食用油（少量）、盐（少量）
1/7. 在碗中放入适量面粉，将中间空出圆形地方
2/7. 在中间空出的地方打入鸡蛋，然后将鸡蛋打散，然后将面粉慢慢搅入。
3/7. 在打面糊的过程熊，适量加入清水，直至所有面粉成为糊状。
4/7. 将切好的芹菜粒或葱花放入
5/7. 然后搅拌均匀，放入适量食盐，准备平底锅开始烙饼
6/7. 将适量面糊放入锅内，转动平铺开
7/7. 翻面烙至成熟即可。味道还是蛮不错的呦！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、养血补虚等功效；可与芋头、山楂、核桃搭配；与文蛤、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与洋葱、海虾、茼蒿搭配；与雪莲果、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜鸡蛋饼热量1131 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物67.12 克
- 钠227.8 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾292 毫克